Сущность эмоций. Что нужно знать об эмоциях

Сущность эмоций. Что нужно знать об эмоциях

Здравствуйте, дорогой читатель. Я продолжаю серию статей о том, как научиться управлять эмоциями. В одном из прошлых материалов мы поговорили о том, почему попытки подавить и избавиться от эмоций являются вредными и ни к чему хорошему не приводят. Мы выяснили, что внутри каждой эмоции содержится ценная и полезная информация, и для того, чтобы успешно управлять своим эмоциональным состоянием, необходимо уметь правильно использовать скрытые в эмоциях сообщения. Сегодня мы чуть больше раскроем эту тему и глубже заглянем в сущность эмоций. Мы поговорим о том, какая именно информация содержится в эмоциях.

Для того, чтобы понять сущность эмоций, разберемся сначала, как обрабатывает информацию наш мозг. Проведем эксперимент.
Я попрошу Вас взять в руки свой мобильник. Закройте глаза и вспомните, какая иконка на экране Вашего телефона находится в правом верхнем углу. Вспомнили? А теперь проверяйте.

Большинство людей, несмотря на то, что ежедневно десятки раз смотрят на экран своего телефона, не могут выполнить это простое задание и вспоминают неправильно. Почему так происходит? Потому что ежесекундно в наш мозг поступает огромнейшее количество информации, и только малая часть этой информации осознается нами. В примере с телефоном информация о расположении иконок на экране ежедневно воспринимается мозгом, но на уровень сознания не выводится.

Представьте себе только, какое огромное количество информации минует наше сознание! Мы попадаем в ту или иную ситуацию, и наш мозг воспринимает бесчисленное количество нюансов, тонких моментов, обстоятельств, которые мы так никогда и не сможем осознать.

Мы общаемся с людьми, воспринимаем их мимику, жесты, еле уловимые изменения в тоне голоса, интонациях. Мы воспринимаем то, что, возможно, никогда не дойдет до уровня сознания. Что же происходит с этим огромным массивом информации? Не думаете ли Вы, что вся эта информация никак не используется и уходит в никуда? Конечно же нет! Эта информация обрабатывается на бессознательном уровне. Как же получить доступ к этой информации? Один из эффективнейших способов это сделать – прислушаться к своим эмоциям.

Сущность эмоций заключается в том, что они являются продуктом бессознательной обработки информации мозгом. Научившись прислушиваться к своим эмоциям и понимать их язык, мы получаем доступ к большому объему информации, до этого для нас недоступному.

Какая информация заключена в эмоциях?

  • В первую очередь, в эмоциях содержится информация о наших потребностях, о том, что нам действительно нужно и что для нас по-настоящему важно. За любой эмоцией стоит потребность! В жизненной суете люди очень часто забывают про себя и про то, что для них важно, и чего они хотят.
    У Михаила Булгакова есть такие строки: «Целых лет двадцать человек занимается каким-нибудь делом, например читает римское право, а на двадцать первом — вдруг оказывается, что римское право ни при чем, что он даже не понимает его и не любит, а на самом деле он тонкий садовод и горит любовью к цветам».
    Люди забывают про себя не только при решении жизнеопределяющих вопросов, например, при выборе профессии. Люди забывают о себе ежедневно по многу раз, в повседневных мелочах. Они тратят свое время на неважные дела, соглашаются выполнить работу только потому, что неудобно отказать, общаются с неприятными людьми для того, чтобы соблюсти правила приличия, стремятся соответствовать ожиданиям других, выглядеть успешно. Многие забывают о себе, и всегда ставят потребности других выше своих собственных. Многие прилагают все свои силы, чтобы достичь целей, и даже не догадываются, что эти цели ложные, надуманные.
    Каждый раз, когда человек забывает о себе, разочарование, раздражение, тревога, обида или какая-то другая эмоция обязательно напомнит о том, что действительно важно, и на что стоит обратить внимание.
  • Мы уже выяснили, что наш мозг воспринимает во много раз больше информации, чем мы способны осознать. Так вот, попадая в ту или иную ситуацию, на бессознательном уровне мозг обрабатывает получаемую информацию: полезна ли нам создавшаяся ситуация, поможет ли она нам или навредит. Результаты такой бессознательной оценки мы можем узнать, прислушавшись к своим эмоциям. Люди, хорошо понимающие сущность эмоций и умеющие слушать себя, обычно обладают сильной интуицией.
  • Внутри любой эмоции скрывается призыв к действию. К примеру, внутри страха скрывается призыв защитить себя бегством, а внутри раздражения заложен призыв к активным действиям. Прислушавшись к своим эмоциям, мы можем оценить, как на бессознательном уровне нам хочется действовать в той или иной ситуации.
    Стоит сказать, что далеко не всегда нужно воплощать в жизнь те действия, которые скрываются в наших эмоциях. Однако разобраться, почему бессознательно мы стремимся поступить тем или иным образом, полезно всегда.
  • Наши эмоции зависят от нашего жизненного опыта. Непрожитые душевные травмы прошлого отзываются болезненными эмоциями в настоящем. Таким образом, в эмоциях заключена информация о наших душевных травмах, которые нам необходимо исцелить. Подробнее об этом я напишу чуть позже в отдельной статье.

Что бывает, если человек не использует информацию, заключенную в эмоциях?

Если мы не прислушиваемся к тому, о чем говорят нам эмоции, не используем информацию, в них заключенную, мы, по сути, отдаляемся от самих себя. И тогда эмоции, пытаясь вернуть нас к самим себе, начинают усиливаться. Мы оказываемся во власти сильных негативных эмоциональных состояний, мешающих нам жить привычной жизнью. Кроме того, эмоции могут начать толкать нас на непонятные рациональному мышлению поступки, а в крайних случаях проявляться в форме физических заболеваний, имеющих психосоматическую природу.

Надеюсь, Вы уже понимаете, что ни с одной эмоцией, какой бы она ни была, не нужно бороться. Ведь сущность любой эмоции заключается в том, что в ней содержится ценная информация, и игнорирование этой информации с большой долей вероятности приведет к усилению интенсивности эмоции.

Если мы не хотим слышать то, о чем эмоция пытается сообщить нам шепотом, она начинает говорить об этом все громче и громче и в конце концов начинает кричать. Если мы игнорируем эмоцию, она все настойчивее начинает напоминать о себе. Поэтому для того, чтобы подружиться со своими эмоциями, очень важно понимать и правильно использовать информацию, которая в них заключена. Как это сделать? Читайте статьи на моем сайте в этом разделе.

Дата

30 мая 2018

Тэги

Управляй эмоциями

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

 

КОНТАКТЫ

 +7 (999) 625-97-03

              

 

Консультация психолога онлайн через Skype.

Работа с адаптированными классическими техниками в

онлайн-формате. 

  

© 2018 Все права защищены

Сделано с LobsterWeb